Miesiąc: Grudzień 2017

Poświąteczny detoks!

Poświąteczny detoks z siostrami!

OK, koniec świątecznego kulinarnego szaleństwa! Pora wstać od stołu i pomyśleć jak zmieścić się w sylwestrową kreację🙈Jeżeli szukacie przepisów na poświąteczny detoks dobrze trafiłyście. Oto 5 siostrzanych rad na szybki powrót do formy!

#1
NATURALNY ELIKSIR – WODA Z IMBIREM I CYTRYNĄ
Ten naturalny eliksir pomoże Ci nie tylko podkręcić metabolizm, ale i wzmocni odporność przed przeziębieniami. Zetrzyj 2-3 cm imbiru, obierz go i pokrój. Zalej wodą (około pół szklanki) i odstaw na noc. Rano dolej gorącą wodę i wyciśnij sok z cytryny. Dla lepszego smaku możesz dodać listek mięty lub plasterek ogórka. My pijemy go na czczo rano przed posiłkiem. Lekkość i dobre samopoczucie gwarantowane!

#2
ZDROWE KOKTAJLE
Jeżeli czujesz się przepełniona po świątecznej kulinarnej rozpuście możesz zastąpić jeden z posiłków zdrowym koktajlem.
– KOKTAJL Z MARCHWI, JABŁKA I SELERA
Do przygotowania tego koktajlu potrzebna będzie sokowirówka. Wrzuć do niej marchew, jabłka i seler i pij na zdrowie!
– KOKTAJL Z GRUSZKĄ I RUKOLĄ
Zmiksuj lub zblenduj gruszkę, rukolę, 3 duże daktyle, poł świeżego mango (ale bez niego też super smakuje) + 80-100 mleka sojowego. Smak wychodzi bardzo delikatny a kolor po prostu bajka.
-KOKTAJL Z OGÓRKIEM, GRUSZKĄ I ZIOŁAMI
Zmiksuj ze sobą ogórka, gruszkę, świeżą miętę, natkę pietruszki, 1 cytrynę oraz szpinak.

#3
AKTYWNOŚĆ
Rusz się z kanapy. Pójdź na spacer, pobiegaj, odnów karnet na siłowni lub włącz ulubiony trening w sieci. W Internecie znajdziesz mnóstwo świetnych treningów! Może czas wypróbować czegoś innego.

#4
ZADBAJ O CIAŁO
Przed sylwestrową nocą warto zadbać o wygląd skóry. Nie zapomnij o porządnym peelingu i nawilżeniu skóry. Możesz tez pomyśleć o balsamie brązującym, który nada Twojej skórze trochę koloru i blasku. Na pewno będziesz wyglądała olśniewająco!

#5
ZAKAZANA LISTA
Wracając do zdrowej diety nie zapomnij odstawić na bok wszelkich słodkości, niezdrowych przekąsek, słodkich napoi, energetyków i alkoholu.

Dajcie znać co polecacie, jakie są wasze ulubione przepisy i metody na szybki powrót do formy?

xoxo👄
Siostry