Ten weekend zapowiada się naprawdę aktywnie! – Lista otwartych treningów w Warszawie

Wielkimi krokami zbliża się weekend. Jeżeli zostajecie w Warszawie i nie macie żadnych planów to tutaj znajdziecie informacje o świetnych imprezach sportowych.

1. H&M SPORT CAMP

Data: 8-9.08.2015 r. (sobota/niedziela)

Godz.: 10:00 – 20:00

Miejsce: Agrykola, Mysliwiecka (Warszawa)

Wstęp wolny

Szczegóły: https://www.facebook.com/events/1472565143040885/

Nie możemy się doczekać tej imprezy! Harmonogram różnorodnych treningów z najlepszymi trenerami jest imponujący. Ale co najlepsze – spalone na treningach kalorie można wymieniać na ubrania i akcesoria z kolekcji H&M Sport

Poniżej lista treningów wraz z godzinami oraz cennik kaloryczny ubrań:

11817273_1478389432477960_942558649566592039_n11846604_1478389135811323_7384161558833646588_n

 


 

2. Trening otwarty NIKE+TRAINING CLUB na Powiślu

Data: 08.08.2015 r. (sobota)

Godz.: 09:00 (zmiana na wcześniejszą godzinę ze względu na upały)

Miejsce: przed Sklep Biegacza Warszawa Powiśle, ul. Wybrzeże Kościuszkowskie 45A

Wstęp wolny, zapisy: https://www.nike.com/events-registration/event?id=20791

Szczegóły: https://www.facebook.com/events/1088177127863222/1144056592275275/

Super treningi wzmacniające i poprawiające kondycję z widokiem na piękną Wisłę poprowadzi Kamila Nowowiejska, a z tego co wiemy później pędzi na H&M Sport Camp.

 


 

3. Warszawa ćwiczy 

Data: 08.08.2015 r. (co sobota)

Miejsce: Bielany, Bemowo, Mokotów, Białołęka, Ochota, Targówek, Praga Południe, Śródmieście, Wilanów, Ursus

Wstęp wolny

Szczegóły: http://warszawacwiczy.pl/

Jak co weekend (czasem i częściej) organizowane są treningi otwarte w różnych dzielnicach Warszawy.

Bielany:

  • rugby (zajęcia dla dziewcząt/kobiet), kępa potocka (boisko do piłki nożnej przy przystanku gwiaździsta), poniedziałki, środy 19:00 oraz soboty 12:00. Zajęcia prowadzą Frogs (nr. telefonu: Gośka: 660428291)
  • nordic walking, zbiórka przy metrze Wawrzyszew, środy godz. 11:00

Bemowo:

  •  nordic walking, forty bema (zbiórka przy wejściu od ul.Obrońców Tobruku), poniedziałki, godz. 11:30, środy godz. 9:00

Białołęka:

  • boot camp, park henrykowski, soboty 9:00 (zbiórka przy wejściu do parku henrykowskiego od ulicy klasyków) prowadzi FORDAY FITNESS

Mokotów:

  • gimnastyka, park sielecki, niedziele 15:00 (zajęcia dla dorosłych oraz seniorów)
  • zajęcia dla osób z nadwagą, poniedziałki i piątki o godzinie 19:30 ( zbiórka przy ul. Podchorążych 67 – przy wejściu do Łazienek Królewskich), środy o godzinie 19:30 (zbiórka ul. Czerniakowska 22 – siłownia zewnętrza) – zajęcia odbywają się całe wakacje z wyjątkiem drugiego tygodnia sierpnia.
  • nordic walking, pole mokotowskie (skrzyżowanie Niepodległości i Batorego), środy godz. 11:00, czwartki godz. 18:00

Ochota:

  • nordic walking, park szczęśliwicki (zbiórka przy bramie wejściowej na stok), wtorki godz. 17:00, czwartki godz. 9.15

Targówek:

  • joga, park bródnowski, soboty godzina 11:00 (zajęcia zaczną się od drugiej soboty lipca), prowadzi: Grażynka Masłowska z Zacisza Jogi.

Praga Płd:

  • joga, park skaryszewski, restauracja dziki lokator, soboty godzina 11:00, zajęcia poprowadzi Joga Studio Saska Kępa
  • trening funkcjonalny, park skaryszewski, restauracja dziki lokator, niedziele godzina 19:00, poprowadzi Urszula Jastrzębska oraz Dominika Winczura
  • nordic walking, park skaryszewski (zbiórka przy parkingu, przy parku przy ul. Międzynarodowej), czwartek godz. 11:00

Wola:

  • nordic walking, lasek na kole (zbiórka przy wejściu do lasku przy ul.Długomiła), wtorek 9:00 i wtorek 10:30

Śródmieście:

  • zumba, sezonowa-outdoorowa kawiarnia Puzzle (przy przystanku „Sanguszki” na Wisłostradzie, naprzeciwko Multimedialnego Parku Fontann), soboty godzina 10:00, prowadzi FORDAY FITNESS
  • longboard fitness, soboty o godzinie 11:00 Klubokawiarnia Sezon – Bulwar Flotylli Wiślanej k. Płyty Desantu (Powiśle),  prowadzi Tomir Nowak z T-LINE
  • nordic walking, Łazienki Królewskie, zbiórka za bramą przy Belwederze, środy godz. 17:00 soboty godz. 9:00

Wilanów:

  • joga, plaża wilanów, spotykamy się na trawniku pomiędzy Urzędem Dzielnicy a Plażą Wilanów; soboty godzina 9:00, prowadzi FORDAY FITNESS.

Żoliborz:

  • joga, park żeromskiego, soboty godzina 9:00 (zbiórka przy fontannie)
  • pilates, prochownia żoliborz, co druga sobota o godzinie 10:00 (daty: 11.07, 25.07, 08.08, 22.08, 5.09).

Ursus:

  • Nordic Walking – Exerstriding, środa 15.07, poniedziałek 20.07, poniedziałek 27.07(wszystkie zajęcia od g.18. na stadionie OSiR przy ul. Sosnkowskiego 3). Wypożyczenie sprzętu jest bezpłatne.

 

4. Yoga w Łazienkach Królewskich

Data: 09.08.2015 r. (każda niedziela sierpnia)

Godz.: 10:00-11:30

Miejsce: Łazienki Królewskie, Brama Herbowa, wejście od Agrykoli, zaraz obok Stawu Łazienkowskiego

Wstęp wolny

Szczegóły: https://www.facebook.com/events/1650805335155076/

Bez względu na wiek i stopień zaawansowania zachęcam do sesji jogi, którą poprowadzi Dorota Kobos wg Metody B.K.S. Iyengara.

A po treningu zachęcamy wszystkich do wysłuchania koncertu Chopina.

Namaste.

P.S. Nie zapomnijcie o kremie z filtrem.

4 thoughts on “Ten weekend zapowiada się naprawdę aktywnie! – Lista otwartych treningów w Warszawie

  1. Joga jest niesamowita! Od kiedy ćwiczę mam poczucie większej kontroli nad swoim ciałem i jestem bardziej odstresowana. Od trzech tygodni chodzę na zajęcia jogi . Może to życzeniowe myślenie, ale chyba widzę już pierwsze efekty 😛

    1. Ja u siebie efekty widziałam od razu. Szczególnie siła rąk rosła z dnia na dzień (wiele zawdzięczam pozostawaniu dłużej w pozycji kija). Postanowiłam też wtedy, że przyspieszę pracę nad swoim ciałem równoległym treningiem obwodowym, który faktycznie pomógł mi szybciej opanować wiele nowych pozycji w jodze.

  2. od kiedy poprawnie wykonuję pozycje, wiele zyskałam dzięki jodze… Dotarło do mnie, że istotny jest miarowy oddech, wydech równy wdechowi, skupienie, kontrola mięśni. Jeśli się przyłoży, można dużo zyskać, jednak praktyka czyni mistrza. Wspaniale rzeźbi ciało… To moje doświadczenia.

    1. @joginka podzielam w pełni Twoją pasję do jogi. Swoją przygodę z jogą zaczęłam w domu z youtube:) Strasznie zwlekałam z pójściem na pierwsze zajęcia, myśląc, że więcej z nich skorzystam jeżeli wcześniej przygotuję już jakaś bazę ćwicząc w domu. Błąd! Błąd, który wiele osób popełnia. Na pierwszej sesji jogi instruktorka poprawiała mi niemal wszystkie pozycje…a to kolano się skręca nie w tą stronę, a to biodro, a to ruch nie pochodzi stąd tylko stamtąd, nie mówiąc już o oddechu. Pierwsze spotkania z jogą zwykle nie wyglądają bajkowo, a wręcz pokracznie. Na początku trudno o relaks i wyciszenie, a do systematycznej praktyki trzeba się zmuszać. Jednak z czasem przychodzi magiczny moment, po którym nie możesz się doczekać następnej sesji, Twoje ciało i umysł odpoczywa w pozycjach wymagających dużo siły fizycznej i koncentracji. Po prostu magia… To wtedy jest najlepszy czas na samodzielną praktykę w domu, w swoim własnym indywidualnym tempie.
      Takie są moje doświadczenia. Będę śledziła Twój blog i sprawdzała jak sobie radzisz. Może ściągnę od Ciebie kilka asan:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *