Ćwiczenia

Zestawy ćwiczeń, pozycje jogi, bez których już się nie obędziesz!

Ćwiczenia zmacniające plecy

Aby z noszenia gorsetów czerpać same korzyści, czyli obkurczać mięśnie brzucha zwłaszcza po ciąży czy po zrzuceniu zbędnych kilogramów, wysmuklać mieśnie brzucha, a także hamować nadmierny rozrost mieśni skośnych, który powoduje, że gubimy talię przez intensywne treningi, trzeba pamiętać o zdrowiu naszych pleców. Gorset odciąża nasze plecy, pomaga utrzymywać prawidłową postawę, zdrową dla naszego kręgosłupa […]

Ćwiczenia zmacniające plecy Read More »

7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mieśnie brzucha

Cześć dziewczyny, Czasem ciężko przebić się przez masę różnych programów treningowych i wybrać coś dla siebie. A zwłaszcza jeżeli chodzi o mięśnie brzucha – wybór jest niesamowity. Nie martwcie się! Nie musicie więcej tracić czasu! Znalazłyśmy dla Was zestaw 7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mieśnie brzucha wybranych w oparciu o badania na Uniwersytetcie w San Diego, które

7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mieśnie brzucha Read More »

Squat challenge!

Dziewczyny! Zostały równe dwa tygodnie sierpnia! Podejmijcie wyzwanie Squat challenge i przez kolejne 14 dni zadbajcie z nami o piękne i jędrne pośladki.  Świetna figura to nie tylko płaski brzuch i smukła talia. Podstawa to zgrabne „tyły”. Niezależnie od tego, czy natura Cię hojnie obdarzyła czy też nie, musisz popracować aby ujędrnić, to co dostałaś

Squat challenge! Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top