Cześć dziewczyny, Czasem ciężko przebić się przez masę różnych programów treningowych i wybrać coś dla siebie. A zwłaszcza jeżeli chodzi o mięśnie brzucha – wybór jest niesamowity. Nie martwcie się! Nie musicie więcej tracić czasu! Znalazłyśmy dla Was zestaw 7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mieśnie brzucha wybranych w oparciu o badania na Uniwersytetcie w San Diego, które […]
7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mieśnie brzucha Read More »
Intensywnie ćwiczysz a waga stoi w miejscu? A może o zgrozo pokazuje jeszcze więcej? Wylewasz siódme poty a wskazówka ani drgnie? Mam nadzieję, że nie tracisz przez to motywacji do ćwiczeń. Wiele osób wie o tym, że ta sama waga tłuszczu stanowi dużo większą objętość niż ta sama waga mięśni, a mimo to ma ochotę
Dziewczyny! Zostały równe dwa tygodnie sierpnia! Podejmijcie wyzwanie Squat challenge i przez kolejne 14 dni zadbajcie z nami o piękne i jędrne pośladki. Świetna figura to nie tylko płaski brzuch i smukła talia. Podstawa to zgrabne „tyły”. Niezależnie od tego, czy natura Cię hojnie obdarzyła czy też nie, musisz popracować aby ujędrnić, to co dostałaś
